3 formas en que las organizaciones pueden apoyar la salud mental de sus empleados durante el invierno

La Dra. Gloria Horsley es fundadora de Open to Hope Foundation, una comunidad abierta donde las personas pueden encontrar esperanza después de una pérdida.

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No importa dónde esté ubicada su organización, es una verdad universal que el invierno tiene un impacto en la salud mental. Incluso si no está soportando un frío extremo, menos luz del día combinada con el estrés de las vacaciones y la decepción posterior a las vacaciones puede crear un cóctel que desaliente el estado de ánimo.

Independientemente de su industria, la depresión invernal es real y está aquí. Como empleador, es importante apoyar la salud mental de los miembros de su equipo durante esta temporada desafiante.

1. Haga que la salud mental sea parte del vocabulario de su empresa

Incluso hace 10 años, hablar de “salud mental en el lugar de trabajo” podía ser recibido con una mueca. Pero su reciente inclusión en las reuniones de liderazgo no es una moda a la espera de desaparecer. A medida que la salud mental continúa convirtiéndose en un tema de conversación más frecuente entre los proveedores de atención médica, también deberían evolucionar sus discusiones de liderazgo.

Después de una pandemia mundial que siguió a años de “cultura del ajetreo” que provoca ansiedad y condiciones de trabajo desfavorables, el trabajador estadounidense está cansado. Aborde el impacto en la salud mental revisando las cargas de trabajo individuales y de equipo para asegurarse de que sean manejables. Si no lo son, obtenga retroalimentación de sus empleados para determinar qué se podría lograr, y por quién y en qué plazos, antes de realizar cambios.

Cuando surja la oportunidad de relacionar su experiencia personal con la salud mental, hágalo. Compartir historias de sus propios desafíos y cómo los superó desestigmatizará las discusiones sobre salud mental y dará esperanza a los empleados. Enfatice los recursos de salud mental que ofrece su organización, desde lámparas de terapia de luz hasta programas de escucha entre pares, y anime a los miembros del equipo a acceder a ellos. La normalización de la salud mental y la discusión sobre cómo navegar en temporadas difíciles pueden tener beneficios de gran alcance dentro de su organización.

2. Proporcione capacitación de concientización sobre salud mental para gerentes e individuos

La mayor parte de la educación formal hace poco para informar a los estudiantes sobre la salud mental, y mucho menos sobre cómo manejar las experiencias de los demás. Pero el éxito de su equipo a menudo depende de qué tan bien puedan establecer y mantener los límites de la salud mental.

Revise su capacitación actual sobre concientización sobre la salud mental comparándola con los comentarios de los empleados y los puntos de referencia de la industria para identificar cualquier brecha en la capacitación. Con frecuencia, la idea de hablar de un asunto tan personal como la salud mental puede resultar incómoda. Además, los empleados y gerentes pueden tener miedo de sobrepasar o violar las reglas de privacidad al hacer preguntas a sus colegas. Incluya ejemplos de lo que es aceptable al crear sus módulos de capacitación.

Desarrollar capacitación tanto para los contribuyentes individuales como para aquellos a nivel gerencial. Esta capacitación no debe ser solo otra casilla para marcar; más bien, las lecciones aprendidas deben integrarse en el trabajo diario. Incluya indicaciones dentro de las agendas de reuniones estandarizadas para verificar los niveles de estrés, las preocupaciones y las necesidades. Cuanto más hable sobre la salud mental, más normalizado estará, ya que los líderes allanan el camino para un cambio duradero.

3. Capacitar a los gerentes para ampliar la flexibilidad para las necesidades de salud mental

Es posible que ya ofrezca beneficios complementarios de bienestar a través de su proveedor de beneficios de salud, pero ¿qué tan efectivos son? Aumente el conjunto estándar de beneficios con prácticas más tangibles, muchas de las cuales no requieren la aprobación del presupuesto. Promueva breves caminatas en equipo después del almuerzo (si el clima lo permite) o equipe una barra de bebidas calientes para introducir un poco de comodidad en la jornada de trabajo de su equipo.

Además de alentar tales rupturas en la rutina, examine su cultura organizacional. Una cultura de sobrecarga de trabajo puede conducir a un estrés que exacerba el estrés de la vida diaria. Cambie su perspectiva haciendo preguntas sobre la capacidad y las adaptaciones que hacen los colegas en el trabajo. Capacite a los gerentes para que tomen las decisiones que consideren correctas. Si necesitan cambiar una fecha límite u ofrecer a un empleado un día de salud mental, permítales que lo hagan. Los gerentes tienen la oportunidad de mejorar el bienestar de los empleados al mismo tiempo que se aseguran de que se haga el trabajo.

Ajuste las políticas y los procedimientos para aumentar la autonomía y otorgar a los gerentes autoridad de aprobación para ciertas acciones. Esta flexibilidad les permitirá usar su mejor juicio en beneficio de la salud mental de los empleados. Establezca controles trimestrales con su equipo de liderazgo para analizar las necesidades de salud mental e identificar oportunidades futuras para apoyar a sus colegas.

Apoyando a su equipo en cualquier temporada

Probablemente haya pocos momentos en el año de los miembros de su equipo en los que todo esté alineado con el trabajo y la vida. Justo cuando esperan una temporada de estabilidad, los planes bien trazados pueden descarrilarse. Si bien no se pueden esperar todos los impactos, puede planificar los cambios estacionales a medida que contempla el próximo año.

Considere los costos físicos y emocionales que cada temporada supone para sus colegas y considere cómo su organización puede hacerles la vida más fácil. Ya sea que ofrezca viernes de verano o permita más trabajo remoto en invierno para evitar viajes al trabajo helados, haga cambios que respalden la salud mental de sus empleados en todas las estaciones. Cuanto más estrés elimine de la vida de sus empleados, mejor. Cuando sus empleados disfruten de una buena salud mental, podrán contribuir más a su misión.

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