Enero es un buen momento para redefinir lo que significa el éxito para usted

Sarah es una entrenadora de liderazgo tecnológico y una voz para transformar la industria tecnológica para crear un futuro más sostenible | Coaching Único-U.

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Enero es un gran mes para reflexionar y realinearnos con lo que es importante. En el hemisferio norte, es invierno y, a menudo, un mes tranquilo. Esto crea la oportunidad perfecta para la reflexión.

A menudo nos vemos atrapados en la vida y el trabajo diarios, y no vemos lo que ha cambiado y las implicaciones que esto tiene. En enero, todo el mundo empieza a hablar de objetivos o resoluciones de Año Nuevo, sin embargo, a menos que tengas claro lo que es importante para ti, es probable que intentes apuntar a algo sin sentido. Puede que conozcas ese sentimiento: logras algo que pensabas que querías y, sin embargo, te quedas sintiéndote vacío.

Esto se debe a que el significado de "éxito" para nosotros cambia con el tiempo. Todos tienen algo en la vida que quieren lograr para sentirse exitosos, ya sea en el negocio o en lo personal. Esto proporciona una motivación intrínseca.

Nuestra realidad de la vida diaria se crea a partir de nuestras creencias, valores y experiencias. Invertimos poco esfuerzo en generar realidades alternativas a menos que algo cambie fundamentalmente en nuestras vidas.

¿Qué experiencias causan estos cambios?

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Las experiencias desafiantes típicas que pueden causar un "cambio" en nuestra percepción y, por lo tanto, en nuestra experiencia de vida incluyen:

Pena; Convertirse en padre (o problemas de fertilidad); Divorcio; Ser despedidos; Lesión o enfermedad que cambia la vida; Estrés prolongado o agotamiento; Bullying o microagresiones.

Además, hay cambios constantes y más pequeños que ocurren debido a nuestras experiencias de la vida cotidiana. Lo que desencadena un cambio en una persona puede no causar ninguna reacción en otra. Los cambios ocurren para algunas personas debido a un gran cumpleaños, debido a una guerra que sucede en el otro lado del mundo o debido a la inestabilidad política.

Cuando ocurre un cambio, su percepción del mundo se altera fundamentalmente; no puedes des-vivir la experiencia.

¿Qué sucede cuando se produce un cambio?

Cuando ocurre un cambio, su mente define su experiencia en el mundo de manera diferente, es como establecer una nueva línea de base contra la cual ahora se ven todas las experiencias pasadas y futuras. Las cosas de las que no era consciente antes a menudo se enfocan y las cosas que antes eran importantes para usted de repente ya no son tan importantes. Puede sentirse frustrado o experimentar sentimientos de incomodidad.

Esto significa que puede estar al tanto de un cambio, sin embargo, es poco probable que sepa cómo realinearse y cualquier objetivo que pueda tener. Esto no es algo de lo que se hable a menudo o que aprendamos a manejar en la escuela. Sin embargo, si no puedes entenderlo por ti mismo, entonces tratar de explicárselo a alguien más es imposible.

Para poder avanzar conscientemente, debe comprender el impacto que el cambio ha tenido en usted. Ir a ver a un consejero puede ayudarlo a comprender lo que sucedió y esta suele ser una buena estrategia, pero a menudo pasa por alto una pregunta importante:

¿Cómo he cambiado como persona y cómo sigo adelante a partir de aquí?

¿Qué pasa si no vuelves a evaluar?

Continúas apuntando a algo que potencialmente ya no es significativo para ti. Puede provocar estrés, frustración, falta de concentración y compromiso porque tu corazón ya no está en ello.

Las consecuencias negativas no terminan ahí. Mucha gente trata de ocultar estos cambios; quieren encerrarlos y fingir que nada ha cambiado. Esto acumula estrés y puede tener consecuencias significativas no solo en tu carrera sino también para el resto de tu vida, específicamente tus relaciones más cercanas.

Si siente molestias regularmente, es una señal de que es hora de volver a evaluar.

¿Qué podría pasar si vuelves a evaluar?

Reevaluar regularmente lo que es importante para ti tiene la ventaja de reducir el estrés y no desperdiciar energía persiguiendo cosas que ya no tienen sentido. Eleva tu nivel de conciencia y te permite decidir conscientemente dejar ir las cosas que no te sirven. Esto crea el espacio para que surjan nuevas oportunidades.

Esto podría ser:

un cambio de empleo o de tu negocio, dejar ir una relación que ya no te sirve, o invertir más energía en cosas que te nutren.

Esto también puede ayudarlo a ser un mejor líder, ya que cambia su nivel de conciencia y, por lo tanto, cómo se muestra como líder.

El cambio puede dar miedo; sin embargo, puede decidir cambiar cualquier cosa en su vida en cualquier momento. Una buena manera de desafiar su miedo es preguntarse: "¿Qué es lo peor que va a pasar?" La respuesta a menudo no es tan aterradora como crees.

Como afirma este artículo de Harvard Business Review, "las experiencias negativas pueden estimular un cambio positivo, incluido el reconocimiento de la fortaleza personal, la exploración de nuevas posibilidades, mejores relaciones, una mayor apreciación de la vida y el crecimiento espiritual".

Las siguientes preguntas pueden ayudarlo a reevaluar lo que es importante para usted.

Con cada turno, debe volver a evaluar al menos las siguientes preguntas:

¿Qué es importante para mi? ¿Qué me apasiona? ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿Qué quiero lograr? ¿Cómo se alinea esto con mi trabajo (y negocio) donde invierto tiempo y energía? ¿Qué significaría el éxito para mí?

Si tiene dificultades para responder estas preguntas, dedique algunas semanas a reflexionar sobre ellas todos los días. Crea un diario y habla con alguien en quien confíes. Es útil obtener apoyo externo de un entrenador o mentor que pueda brindarle un espacio seguro para que sea vulnerable sin juzgarlo.

Recuerda cuidar tu salud mental y física en tiempos de cambio. Identifique a las personas y actividades que le traen alegría, luego invierta en ellas.

Por lo tanto, use el nuevo año como un aviso para reflexionar y reevaluar lo que significa el éxito para usted.

En mi próximo artículo, hablaré sobre cómo esto puede ayudarlo a crear más enfoque en el trabajo y cómo puede ayudar a un miembro del equipo que reconoce que puede haber tenido un cambio en la vida.

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