Січень — чудовий час, щоб переосмислити, що для вас означає успіх
Сара є тренером з технологічного лідерства та голосом за трансформацію індустрії технологій для створення більш сталого майбутнього | Коучинг Unique-U.
Гетті
Січень – чудовий місяць, щоб подумати про те, що є важливим. У північній півкулі це зима і часто спокійний місяць. Це створює ідеальну можливість для роздумів.
Ми часто занурені в повсякденне життя та роботу, і не бачимо, що змінилося та які наслідки це має. У січні всі починають говорити про цілі або новорічні обіцянки, однак, якщо ви не чітко розумієте, що для вас важливо, ви, ймовірно, спробуєте прагнути до чогось безглуздого. Можливо, ви знаєте таке відчуття: ви досягаєте чогось, чого думали, що хотіли, і все ж відчуваєте себе порожнім.
Це тому, що те, що для нас означає «успіх», змінюється з часом. У кожного є щось у житті, чого він хоче досягти, щоб почуватися успішним, будь то бізнес чи особисте життя. Це забезпечує внутрішню мотивацію.
Наша реальність повсякденного життя створена з наших переконань, цінностей і досвіду. Ми витрачаємо мало зусиль на створення альтернативної реальності, якщо щось кардинально не зміниться в нашому житті.
Який досвід викликає ці зміни?
Мільярдер «Backsies»: Техасець будує другий стан на уламках імперії нерухомості, яку він продав
Більше подібних історій. Менше подібних історій
Відстеження ключових клієнтів для запобігання відтоку: проактивна стратегія успіху клієнтів
Більше подібних історій. Менше подібних історій
Представництво має значення: DEI та недостатнє представництво чорношкірих жінок у технологічному секторі
Більше подібних історій. Менше подібних історій
Типові складні переживання, які можуть спричинити «зсув» у нашому сприйнятті, а отже, і життєвому досвіді, включають:
Горе; Стати батьками (або проблеми з фертильністю); розлучення; Звільнення; Травма або хвороба, яка змінила життя; Тривалий стрес або виснаження; Залякування або мікроагресія.
Крім того, через наш повсякденний життєвий досвід відбуваються постійні менші зміни. Те, що викликає зміни в одній людині, може не викликати жодної реакції в іншої. У деяких людей зміни відбуваються через великий день народження, через війну, що відбувається на іншому кінці світу або через політичну нестабільність.
Коли відбувається зміна, ваше сприйняття світу докорінно змінюється; ви не можете пережити цей досвід.
Що відбувається, коли відбувається зсув?
Коли відбувається зміна, ваш розум по-іншому визначає ваш досвід у світі — це ніби встановлює нову базову лінію, проти якої тепер розглядається весь минулий і майбутній досвід. Речі, про які ви раніше не знали, часто стають у центрі уваги, а речі, які були для вас важливі раніше, раптом стають не такими важливими. Ви можете розчаруватися або відчути дискомфорт.
Це означає, що ви можете знати про зміну, однак малоймовірно, що ви знаєте, як перебудувати себе та будь-які цілі, які у вас можуть бути. Це не те, про що часто говорять або про що ми вчимося мати справу в школі. Однак, якщо ви не можете зрозуміти це самі, то намагатися пояснити це комусь іншому неможливо.
Щоб мати можливість свідомо рухатися вперед, вам потрібно зрозуміти, який вплив на вас справила ця зміна. Звернення до консультанта може допомогти вам зрозуміти, що сталося, і зазвичай це хороша стратегія, але вона часто пропускає важливе запитання:
Як я змінився як особистість і як мені рухатися далі?
Що станеться, якщо ви не переоціните?
Ви продовжуєте прагнути до чогось, що потенційно більше не має для вас сенсу. Це може призвести до стресу, розчарування, відсутності зосередженості та відданості, оскільки ваше серце більше не в цьому.
На цьому негативні наслідки не закінчуються. Багато людей намагаються приховати ці зміни; вони хочуть зачинити їх і зробити вигляд, що нічого не змінилося. Це накопичує стрес і може мати значні наслідки не лише у вашій кар’єрі, але й на все ваше життя, зокрема на ваші найближчі стосунки.
Якщо ви регулярно відчуваєте дискомфорт, то це ознака того, що настав час переоцінити.
Що може статися, якщо ви переоціните?
Регулярна переоцінка того, що для вас важливо, має перевагу, оскільки зменшує стрес і не витрачає енергію на гонитву за речами, які більше не мають сенсу. Це підвищує ваш рівень усвідомлення та дає вам змогу свідомо вирішити відмовитися від того, що вам не приносить користі. Це створює простір для появи нових можливостей.
Це може бути:
зміна роботи чи вашого бізнесу, відмова від стосунків, які більше вам не приносять користі, або вкладення більше енергії в те, що вас живить.
Це також може допомогти вам стати кращим лідером, оскільки змінюється рівень вашої свідомості, а отже, і ваш образ лідера.
Зміни можуть лякати; однак ви можете будь-коли вирішити щось змінити у своєму житті. Хороший спосіб позбутися свого страху – це запитати себе: «Що найгірше, що може статися?» Відповідь часто далеко не така страшна, як ви думаєте.
Як зазначено в цій статті Harvard Business Review, «негативний досвід може стимулювати позитивні зміни, зокрема визнання особистої сили, дослідження нових можливостей, покращення стосунків, більшу вдячність за життя та духовне зростання».
Наступні запитання можуть допомогти вам переоцінити, що для вас важливо.
З кожною зміною ви повинні переглядати принаймні такі питання:
Що для мене важливо? Чим я захоплююся? Яка моя мета в житті? Чого я хочу досягти? Як це узгоджується з моєю роботою (і бізнесом), куди я вкладаю час і енергію? Що означатиме для мене успіх?
Якщо вам важко відповісти на ці запитання, присвятіть кілька тижнів щоденним роздумам над ними. Заведіть щоденник і поговоріть з кимось, кому довіряєте. Корисно отримати зовнішню підтримку від тренера або наставника, який може надати вам безпечне місце, де ви можете бути вразливими без засудження.
Не забудьте подбати про своє психічне та фізичне здоров’я під час змін. Визначте людей і діяльність, які приносять вам радість, а потім інвестуйте в них.
Тож використовуйте новий рік як спонуку до того, щоб подумати та переоцінити, що для вас означає успіх.
У моїй наступній статті я розповім про те, як це може допомогти вам зосередитися на роботі та як ви можете допомогти члену команди, який, на вашу думку, міг змінити життя.
Forbes Coaches Council — це спільнота для провідних коучів з бізнесу та кар’єри, яка об’єднує лише запрошення. Чи маю я право?
