La verdad sobre la música Focus

Un hombre escucha música con auriculares.

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¿La música te ayuda a aprender? apareció originalmente en Quora: el lugar para obtener y compartir conocimientos, empoderando a las personas para aprender de los demás y comprender mejor el mundo.

Respuesta de Andrew Cohen, fundador y director ejecutivo de Brainscape, en Quora:

Cuando era más joven, solía dormir con la radio encendida. Lo encontré reconfortante… pero en retrospectiva literalmente perturbaba mi sueño porque cada vez que sonaba una de mis canciones favoritas, mi cerebro me despertaba de un sueño profundo para escucharla. (Esto fue antes de iTunes; en los viejos tiempos cuando dependías de la radio o tenías que comprar un CD caro para escuchar tus canciones favoritas).

Tuve que parar. Mi cerebro simplemente no fue diseñado para dejar que una buena canción suene de fondo sin prestarle atención. Y dado que este era el caso para dormir, podía OLVIDARME de realizar tareas de concentración intensiva, como trabajar o estudiar, mientras escuchaba música.

Entonces, ¿por qué TANTAS personas juran escuchar ciertos tipos de música mientras trabajan o estudian? ¿Lo-Fi, la música clásica o el bullicio general de una cafetería pueden mejorar su productividad? ¿O estás dañando tu concentración y enfoque cuando escuchas música?

La respuesta, desafortunadamente, según este estudio, es que escuchar música mientras se intenta aprender (memorizando información en particular) en realidad puede dificultar sus esfuerzos.

El estudio encontró que los sujetos que escuchaban música, más específicamente, lo que llamaban "condiciones de estado cambiante", mientras intentaban memorizar una lista no podían recordar tanto como aquellos que estudiaban en completo silencio o mientras estaban expuestos. a una sola palabra repetida monótonamente.

Los autores especularon que "la música puede afectar las habilidades cognitivas en estos escenarios porque si está tratando de memorizar las cosas en orden, puede confundirse con las palabras y notas cambiantes en la canción elegida".

Esto podría ser un desastre para los estudiantes que intentan prepararse para exámenes importantes.

La buena noticia es: hay que estudiar en silencio. Dado que las condiciones de estado cambiante (como la música) perjudican el recuerdo, podemos suponer que la música tranquila y repetitiva no es tan dañina para recordar como la música más compleja. La música instrumental tranquila y repetitiva parece ser la opción más segura (y tengo que admitirlo: Lo-Fi es el único género de música que puedo escuchar sin descarrilar mi concentración).

Otra opción segura para la estimulación auditiva son los latidos binaurales, que se dice que aumentan el enfoque y la concentración, reducen el estrés y promueven la creatividad, entre otros beneficios.

Entonces, para responder a la pregunta, ¿la música te ayuda a aprender?, la respuesta sería: "principalmente no", pero depende de lo que estés escuchando y del tipo de tarea de aprendizaje en la que estés involucrado. (Lo siento, la ciencia rara vez da respuestas claras!)

Si está tratando de arraigar el conocimiento (es decir, memorizar lo que está aprendiendo para que pueda hacer un examen más tarde), debe ceñirse al silencio oa los sonidos tranquilos y homogéneos, como los latidos binaurales y el ruido blanco; o música simple, repetitiva y sin letras para asegurarse de obtener el máximo valor del tiempo invertido.

Sin embargo, si el trabajo que está haciendo no exige una memorización o un recuerdo profundos, la música puede ofrecer algunos beneficios creativos.

Un pensamiento final es este: use la música como una recompensa en lugar de una ayuda para el estudio.

Después de 30 minutos de estudio, permítete un par de escuchas de tu música favorita. Esas canciones pueden incluso sonar mejor de lo habitual, sabiendo que acabas de realizar un estudio extremadamente eficiente. Llámalo una canción de victoria.

Esta pregunta apareció originalmente en Quora, el lugar para obtener y compartir conocimientos, que permite a las personas aprender de los demás y comprender mejor el mundo.