Февраль — месяц здоровья сердца. Вот что вы можете не знать
(ГЕРМАНИЯ ВНЕ) символическое фото инфаркт, болезнь сердца, стетоскоп в форме сердца на мед. … [+] кардиограмма (фото Wodicka/ullstein bild через Getty Images)
ullstein bild через Getty Images К тому времени, когда вы закончите читать эту статью, около 7 человек в Соединенных Штатах умрут от сердечных заболеваний. По данным CDC, каждые 34 секунды от сердечно-сосудистых заболеваний умирает один человек. Несмотря на опустошительное число смертей от Covid-19 за последние несколько лет, болезни сердца остаются причиной смерти номер один среди мужчин и женщин в Америке. 2023 год — это 59-й год подряд, когда США признали февраль Месяцем здоровья сердца, и американцы слишком хорошо знают основные факторы риска сердечных заболеваний, которые включают курение, высокое кровяное давление, малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Ниже приведены несколько дополнительных идей для рассмотрения.
Алкоголь — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
Долгое время считалось, что алкоголь полезен для здоровья при умеренном употреблении. По данным Американской ассоциации общественного здравоохранения, алкоголь не имеет заметной пользы для здоровья. Чрезмерное употребление алкоголя связано со многими заболеваниями, включая болезни сердца, инсульт и высокое кровяное давление. Точно так же, как широкая общественность признает тесную связь между курением и сердечными заболеваниями, то же самое должны делать и люди с повышенным потреблением алкоголя и сердечными заболеваниями.
Различия в гендере и расе существуют для сердечных заболеваний
Хотя мужчины чаще, чем женщины, страдают от сердечного приступа (вид болезни сердца, который приводит к уменьшению притока крови к сердцу), женщины чаще умирают, чем мужчины, если у них случается сердечный приступ. Отчасти это связано с тем, что у женщин, как правило, наблюдаются менее известные симптомы сердечного приступа, чем у мужчин. Мужчины традиционно испытывают известные предвестники сердечного приступа, такие как боль в груди, потливость и одышка; но почти половина женщин никогда не испытывают боли в груди при сердечном приступе. Кроме того, многие женщины жалуются на усталость и головокружение при сердечном приступе, что менее характерно для мужчин. Женщины могут чаще умирать от сердечных приступов, потому что они могут не знать, что усталость и головокружение являются симптомами, связанными с сердечными приступами, и могут откладывать получение необходимой им помощи. Бремя сердечных заболеваний также неодинаково среди всех рас. Например, чернокожие американцы более чем в два раза чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний (заболеваний, поражающих сердце и кровеносные сосуды) по сравнению с белыми американцами. Точно так же, согласно данным CDC, чернокожие американцы неиспаноязычного происхождения, американцы азиатского происхождения неиспаноязычного происхождения и американцы латиноамериканского происхождения чаще страдают диабетом, явным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с белыми американцами неиспаноязычного происхождения. Эти данные подчеркивают важность воздействия на социальные детерминанты здоровья и улучшения ресурсов и доступа к медицинской помощи, чтобы всем американцам была предоставлена наиболее эффективная медицинская помощь; независимо от расы, места жительства, дохода или социального положения.
Общение помогает вашему сердцу
Согласно научному обзору в Current Cardiology Reports, большинство научных исследований, проанализированных авторами, подтверждают, что субъективное чувство одиночества является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для объяснения этого было предложено много теорий, но основные объяснения предполагают, что социальное взаимодействие с другими людьми имеет тенденцию уменьшать стресс, тревогу и депрессию; все они являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Проведение времени с семьей и друзьями дает прекрасную возможность помочь обуздать сердечные заболевания, и это нельзя недооценивать.
Сканирование коронарного кальция может помочь определить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Коронарное сканирование кальция — это тип компьютерной томографии, в котором используются рентгеновские лучи и компьютерные технологии для визуализации сосудов, снабжающих кровью ваше сердце. Исследование может количественно определить количество кальция, накопленного в ваших сосудах, что может привести к закупорке и ухудшению притока крови к сердцу. Хотя это сканирование не рекомендуется в качестве рутинного скринингового обследования для всего населения, оно может помочь предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний до того, как у вас появятся какие-либо симптомы. Это может быть особенно полезно для пациентов, которые часто не испытывают классических симптомов сердечного приступа.
Ваше сердце – настоящая инвестиция
Многие американцы тратят много времени, инвестируя в собственность, недвижимость и акции для финансовой безопасности. Другие тратят время на образование и карьеру, чтобы обеспечить себе профессиональный успех. Возможно, всем нам пора инвестировать в свое сердце, без которого никакие другие инвестиции невозможны.
