4 cosas a considerar antes de darle a alguien una segunda oportunidad

Un psicólogo te ayuda a determinar cuándo aceptar una rama de olivo.

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Las segundas oportunidades son un terreno complicado. Elegir aceptar a alguien de nuevo en tu vida después de que te haya hecho daño es cualquier cosa menos simple, sin importar si se trata de un miembro de la familia que se ha distanciado, una amistad disuelta o un viejo amor que aún no se ha extinguido.

Aquí, hablaré sobre tres cosas a considerar al decidir si darle o no a alguien una segunda oportunidad.

#1. ¿Han aceptado la responsabilidad por sus acciones?

El primer paso es determinar si esta persona entiende que ha hecho algo para lastimarte. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

¿Están actuando como si nada hubiera pasado? ¿Te culpan por ser demasiado sensible? ¿Están genuinamente reconociendo su error y disculpándose por equivocarse?

Lo último que quieres es quedar atrapado en un ciclo de manipulación emocional en el que esta persona hace que parezca que estás siendo dramático por nada o esconde tus sentimientos debajo de la alfombra.

Las relaciones saludables requieren que nos hagamos cargo de nuestras acciones y aceptemos la responsabilidad en lugar de participar en juegos de culpa.

Cuando alguien reconoce sus acciones, fomenta la confiabilidad y la confianza. También muestra que están dispuestos a ser vulnerables para que la relación funcione.

Si siente que la otra persona ha aceptado la responsabilidad por sus acciones, hágase la siguiente pregunta:

#2. ¿Puedes perdonar a esta persona?

Después de una lluvia radiactiva, es posible que te encuentres pensando en preguntas como:

¿Por qué debería darles otra oportunidad? ¿Debería darles otra oportunidad después de que me lastimaron?

Antes de tratar de responder a sus "debería", primero debe decidir si puede perdonar sus errores. El incumplimiento de esto podría impedir cualquier intento de reconciliación.

Errar es ser humano. Por lo tanto, es crucial que todos nosotros tengamos la capacidad de perdonar. Perdonar a alguien antes de considerar segundas oportunidades en las relaciones es un requisito previo absoluto.

Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que el perdón, a diferencia de la venganza, produce sentimientos profundos de humanidad. Según los autores, si se siente reacio a perdonar a alguien que lo ha lastimado, pregúntese cuáles son sus barreras personales para perdonar y tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo permanecer en un estado de falta de perdón está afectando su bienestar emocional.

Si luego decide que podría estar listo para comenzar el proceso del perdón, hágase las siguientes preguntas:

¿Sientes que tienes una comprensión precisa de las acciones del transgresor y qué los llevó a hacer lo que hicieron? (Si no es así, una conversación con ellos podría ser útil). ¿Hay formas en las que pueda relacionarse y empatizar con las acciones de su transgresor? ¿Has estado en el extremo receptor de la compasión y el perdón después de lastimar a alguien? ¿Cómo se sintió? ¿Vale la pena invertir en tu relación con esta persona?

Es importante recordar que perdonar no significa excusar al transgresor o liberar al transgresor de la responsabilidad por su comportamiento. En cambio, perdonar a las personas puede ayudarte a restaurar tu humanidad.

#3. ¿Ha crecido la persona? Si es así, ¿mantienen esos cambios?

Pedirle a alguien que cambie nunca es una conversación fácil. Que resulte exitoso tiene mucho que ver con las actitudes de ambos socios hacia la solicitud de cambio.

Según un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships, es importante que el cambio de pareja se sienta apoyado durante el proceso de cambio y que el solicitante brinde retroalimentación sobre cómo van las cosas. Por lo tanto, si usted es el que solicita el cambio de otra persona, hágale saber a esta persona que sus esfuerzos están marcando la diferencia.

También es importante que la persona a la que se le pide que cambie entienda que tales solicitudes son una señal del compromiso de la otra persona con ellas. Pensarlo desde este punto de vista hace que tales solicitudes sean más motivadoras y menos molestas.

Debe tenerse en cuenta que si su expareja o amigo carece de madurez emocional y/o continúa actuando de una manera que produjo los problemas en primer lugar, dejarlo entrar podría interrumpir la sanación emocional por la que ha trabajado arduamente.

#4. ¿Ha comunicado adecuadamente sus nuevas expectativas?

A medida que evolucionamos, también lo hacen nuestros ideales, necesidades y deseos. Por lo tanto, es crucial que comunique nuevas expectativas a los demás.

Estos son algunos ejemplos de expectativas de relaciones saludables, según un artículo de revisión reciente publicado en Review of General Psychology:

Confianza mutua Compromiso igualitario con la relación Empatía y aceptación de las experiencias y emociones de los demás Apreciación en la relación Comprensión mutua y compromiso Respeto por las diferencias

Conclusión

La capacidad de darse segundas oportunidades es uno de los superpoderes de la humanidad. Pero debe usarse sabiamente. Hágalo solo cuando sienta que usted y la otra parte están dispuestos a trabajar para que funcione nuevamente.