Мой TikTok о разрыве дружбы стал вирусным. Мы все знаем
Несмотря на обыденность, разрывы дружбы часто сопровождаются демонизацией и позором.
Если быть честными, часть того, что делает романтические отношения такими захватывающими, — это перспектива их окончания.
Тем не менее, несмотря на этот потенциальный результат, мы активно (иногда одержимо) ищем их. Мы согласны с тем, что потенциально мучительное горе стоит риска, и мы понимаем правила взаимодействия: мы работаем над совместным созданием конкретного партнерства, которое мы ищем, и если мы не можем, мы идем разными путями. и попробуйте еще раз с кем-то новым.
В то время как у нас есть твердая сетка для романтических горестей, упомяните о разрыве дружбы, и многие из нас не поймут. Исследования показывают, что до 70% близких дружеских отношений и 52% наших социальных сетей распадаются через 7 лет, но когда мы рассматриваем дружбу, мы редко думаем о ней как о чем-то ограниченном. Наша коллективная парадигма заключается в том, что они должны длиться бесконечно, потому что идея дружбы чрезвычайно широка и туманна; мы используем слово «друг», чтобы описать всех, от коллеги до нашего лучшего друга, с тех пор, как мы были в детском саду. Несмотря на то, что это обычное явление, мы редко видим, как разрыв дружбы изображается в средствах массовой информации, и мы не часто говорим о том, что это происходит в реальной жизни.
Недавно я столкнулся с этой реальностью, когда снял в TikTok видео о том, как расстаться с другом, и оно стало вирусным. Хотя я ожидал и приветствовал, что некоторые люди не согласятся со мной, гневный и ненавистный комментарий был… удивительным.
Но одна из многих вещей, которые я узнал, работая с людьми в клинических условиях более 15 лет, заключается в том, что реакции сильного гнева часто могут указывать на глубокую боль.
Эта коллективная болевая точка стала очевидной во многих комментариях и видеороликах с ответами, поскольку люди делились своим обидным и запутанным опытом как зачинщика разрыва с другом, так и того, с кем расстались. Многие сошлись во мнении, что это было даже сложнее и неловче, чем разрыв романтических отношений. Это имеет смысл; поскольку дружба не связана с условиями или ожиданиями, которые привязывают нас к партнеру (такими как брак, наличие детей, наличие собаки или дома), она не имеет четкого определения. Если отношения четко не определены, труднее выразить потребности, что оставляет место для разрыва доверия, разочарования и накопления обиды. Это отсутствие общения может оставить людей в цикле отключения, задаваясь вопросом, что они сделали не так.
Также стало ясно, что прекращение дружбы вызывает много стыда и демонизма. У нас просто нет такого же сострадания или чувства сочувствия, когда это происходит с кем-то, несмотря на глубокое чувство боли и потери, учитывая, что дружба может длиться долго и быть более интимной, чем наши партнерские отношения. Когда это происходит, мы можем впасть в стыд, интерпретируя это как личную неудачу — что мы «плохие друзья» — потому что мы не могли или не хотели поддерживать то, что, как ожидалось, будет длиться вечно. Мы беспокоимся об осуждении со стороны других, особенно тех, кто находится в том же кругу друзей. Этот стыд заставляет нас скрывать нашу борьбу и нашу печаль.
В то время как у нас есть ритуалы и формулы для того, чтобы справиться с потерей романтического разрыва, когда дело доходит до конца дружбы, мы остаемся не привязанными к нашему горю. Определенные дружеские отношения могут ощущаться как нити в ткани нашей жизни, точки привязки к нашим воспоминаниям и могут стать синонимами нашей идентичности в определенные моменты. Когда мы теряем их, может показаться, что мы теряем часть себя. Доктор Кеннет Дока называет этот опыт «бесправным горем», которое «нельзя открыто признать, оплакать в обществе или публично поддержать». (Другие примеры — потеря человека, не связанного с кровью, потеря конечности, работы или перинатальные потери.)
Итак, в моих следующих статьях я буду распаковывать все, что связано с дружбой, особенно с распадом дружбы. Потому что нам нужно смириться с тем, что дружба иногда заканчивается. Мы не должны поносить тех, кто переживает разрыв дружбы. Не для того, чтобы сделать это банальным или случайным, а чтобы позволить нам открыть то, чего мы так отчаянно жаждем от боли: надежду, сострадание и дорожную карту для исцеления.
