Ці 10 штатів пропонують найкращий досвід для щасливого життя та роботи

Місце, де ви вирішите жити, сильно впливає на ваше щастя в роботі та житті.

Гетті

Нове дослідження визначає штати, де ви, швидше за все, матимете найкращий досвід роботи та особистого життя, і це можуть бути не ті місця, яких ви очікуєте. Але ще важливіше те, що статистика вказує на те, як ви можете отримати задоволення у своїй роботі та житті незалежно від того, де ви живете.

Робота є частиною повноцінного життя, тому найкращий спосіб досягти щастя в обох – це приділяти увагу кожному. Деякі фактори, які впливають на ваше задоволення роботою та життям, знаходяться поза вами: кількість годин, які ви працюєте, скільки вам платять і чи є у вас доступ до природи, є прикладами. Але інші аспекти досягнення радості від вашої роботи та життя — наприклад, ваше мислення та навчання — знаходяться під вашим контролем незалежно від того, де ви живете.

Найкращі штати для досвіду роботи та життя

Що стосується роботи та життя, ви хочете більше, ніж баланс, і робота та життя не повинні бути компромісами, оскільки робота є частиною повноцінного життя. Згідно з дослідженням Remote, 10 найкращих станів для задоволення ваших потреб у роботі та житті:

Коннектикут Вашингтон Нью-Йорк Каліфорнія Род-Айленд Нью-Джерсі Орегон Вермонт Мен Массачусетс

Те, як ви проводите час — на роботі та поза нею — важливо для щастя.

Гетті

Умови для великого досвіду роботи та життя

Можливо, більш цікавими, ніж самі штати, є критерії щастя між роботою та особистим життям. Ось декілька, які варто розглянути.

Як ви проводите час

Більшість людей знають, що коли вони стають щасливішими у своїй роботі, їхній досвід поширюється на їх особисте життя, і там вони також будуть щасливішими. Але вірно й протилежне: коли ви щасливіші поза роботою, ви також відчуватимете більше щастя в роботі.

У дослідженні Remote розглядалися рівні щорічної відпустки, лікарняних і декретних відпусток у штатах. Урок тут полягає в тому, щоб насолоджуватися часом поза роботою, незалежно від того, чи це відпустка, час для відпочинку та одужання, коли ви захворіли, або час для спілкування з дитиною як новим батьком. Коли ви отримуєте достатньо часу поза роботою, ви можете перезавантажитися та перегрупуватися, і це допоможе вам покращити роботу в цілому, тому що ви свіжі, у вас оновлене мислення та ви можете докладати максимум зусиль для своєї роботи, оскільки ви мали час для підзарядки.

Але будьте обережні, щоб ви не вважали час у відпустці найкращим часом. Дослідження також розглядало відпрацьовані години. Менше роботи не обов’язково є ідеальним, оскільки сама робота має невід’ємну винагороду, тому витрачати розумний час на роботу може бути позитивним аспектом життя. Навіть якщо ваша робота не є вашою нірваною, це все одно важлива можливість зробити внесок у свою спільноту та колег, виразити свої таланти та навчитися новому. Цінуйте свою роботу, оскільки вона дає вам стимул, привід вийти з дому та моменти з іншими, хто має спільну мету.

Ваша оплата

Ще одним критерієм для дослідження були розміри мінімальної заробітної плати. Дослідження щастя в роботі та житті показують, що існує критичний поріг оплати, якого люди повинні досягти, щоб бути щасливими та задоволеними. Вам потрібно достатньо, щоб поставити їжу на стіл і забезпечити притулок і безпеку. Але після певного моменту гроші не купять щастя.

Отже, якщо ви шукаєте задоволення в роботі та житті, переконайтеся, що у вас є те, що вам потрібно, а потім зосередьтеся на інших речах. Відчуття зв’язку з колегами, внесок у свої навички та відчуття ширшої мети насправді важливіші, ніж цифра у вашій зарплаті, тому шукайте це, щоб отримати найкращий досвід роботи та життя.

Фізичне здоров’я пов’язане зі щастям у роботі та житті.

Гетті

Твоє здоров'я

Дослідження Remote також розглядало охорону здоров’я під час оцінки місць для отримання чудового життєвого досвіду на роботі – це й належним чином, оскільки це викликає велике занепокоєння. Згідно з дослідженням Stress in America, 70% американців відчувають стрес, пов’язаний із охороною здоров’я. Крім того, щастя в роботі та житті пов’язане з фізичним благополуччям.

Ви можете покращити фізичне здоров’я та щастя кількома способами. По-перше, фізичні вправи пов’язані з відчуттям радості та благополуччя, а також зменшують депресію та тривогу. Дослідження, проведене в Університеті Мічигану, показало, що фізичні вправи приносять більше щастя — навіть у невеликих заняттях. Це вірно для будь-якого віку, оскільки дослідження Університету Західної Вірджинії виявили, що фізичні вправи пов’язані зі щастям для учнів середньої школи. А дослідження, проведене Університетом Айови, показало, що фізичні вправи пов’язані з підвищенням мотивації, когнітивними функціями та пам’яттю для літніх людей.

Ви також можете сприяти своєму здоров’ю та щастю, споживаючи овочі. Дослідження, проведене Університетом Уорвіка, показало, що коли люди їдять більше фруктів і овочів, вони відчувають більше щастя, а відповідні зусилля в Університеті Лідса припустили, що більше каротиноїдів, що циркулюють у крові, сприяє кращому самопочуттю.

Достатній сон також має важливе значення для вашого здоров’я та щастя. Дослідження, проведене в Університеті Орегону, виявило, що сон пов’язаний із уявою великої кількості нових ідей і ефективним оцінюванням їхньої цінності. Дослідження в Університеті Бар-Ілан виявили, що сон допомагає відновлювати ДНК і забезпечує правильну роботу мозку. Крім того, дослідження в Гарварді показали, що коли люди відчувають брак сну, вони також частіше страждають від ожиріння, хвороб серця, високого кров’яного тиску, депресії, діабету та деяких видів раку.

Всі речі

Звичайно, існує більше факторів, які сприяють задоволенню роботою та життям. Серед них — цілеспрямованість, зв’язки з іншими та можливість навчання та зростання. Але реальність того, як ви витрачаєте свій час, ваша зарплата та ваше здоров’я також є одними з ключів до щастя.

Виберіть штат, який вас найкраще підтримує, або виберіть створити умови для щастя та повноцінного життя та роботи незалежно від того, де ви живете.